Blog o zdravju
Znanost, razložena jasno
Razlage študij, vodniki za odmerjanje in vpogledi v zdravje – vse temelji na dokazih.
Ali lahko jemljete ašvagando med nosečnostjo? Kaj pravijo dokazi
⚡ HITRI ODGOVOR Ašvagandi se je med nosečnostjo treba izogibati, ker ni podatkov o varnosti pri ljudeh, študije na živ…
Berberin in varnost ledvic: Kaj pravijo specialisti (2026)
⚡ HITRI ODGOVOR Berberin pri standardnih odmerkih (500–1.500 mg/dan) ni škodljiv za ledvice; dokazi kažejo ravno naspr…
Prehranska dopolnila s shilajitom: testiranje čistosti, oblike in na kaj biti pozoren (2026)
⚡ HITRI ODGOVOR Pandit 2016 (90-dnevno randomizirano kontrolirano preskušanje) je pokazalo, da je prečiščeni shilajit …
Kortizol in pridobivanje telesne teže pri ženskah po 40. letu: znanost in kaj dejansko pomaga (2026)
Kopičenje telesne mase okoli trebuha po 40. letu ni pomanjkanje moči volje. Spodbuja ga sočasno upadanje estrogena, nar…
Ocena PartiQlar Pure NMN (2026): EffePharm Uthever NMN z objavljenim COA
PartiQlar Pure NMN je kapsula z eno samo sestavino, 500 mg β-NMN z 99-odstotno čistostjo, pridobljena od podjetja EffeP…
Prehranska dopolnila za dolgoživost (2026): 7 tistih, ki dejansko delujejo
⚡ HITRI ODGOVOR Najbolj oglaševana prehranska dopolnila za dolgoživost ciljajo na NAD+, AMPK in mitohondrije, vendar s…
Injekcije NAD+: Prednosti, neželeni učinki, cena in dokazi (2026)
⚡ HITRI ODGOVOR Injekcije NAD+ obidejo absorpcijo v prebavilih, vendar to, ali to prinaša več NAD+ v krvi ali znotraj …
Vitamini, ki jih je treba jemati ob zdravilih Mounjaro ali Zepbound: Bistveni kontrolni seznam (2026)
Tirzepatid (Mounjaro za sladkorno bolezen, Zepbound za izgubo telesne mase) je dvojno zdravilo GIP/GLP-1, ki močneje za…
Čaj iz ašvagande: recepti, prednosti, vodnik za pripravo in primerjava s kapsulami
⚡ HITRI ODGOVOR Čaj iz ašvagande pripravimo tako, da posušeno korenino ašvagande počasi kuhamo ali pa korenino v prahu…