SkinnyFit NLP-1 GLP-1 ocena: 1.000 mg berberina v natrpani kategoriji

Ključne ugotovitve

NLP-1 je najpreprostejši med izdelki z blagovno znamko GLP-1, ki smo jih pregledali: ena dobro raziskana sestavina v razumnem odmerku ter podporne sestavine v majhnih količinah, brez kofeina. Njegovi šibki točki sta razkritje podatkov in trženje. Seznami, ki smo jih pregledali, navajajo mešanico probiotikov z 12 sevi brez identifikatorjev sevov ali zajamčenega števila ter ne navajajo količine kurkume. Naslov na pristajalni strani znamke, »Izgubite težo, tudi če goljufate«, obljublja več, kot lahko pokaže katera koli od sestavin. Učinek berberina na telesno težo v metaanalizah v povprečju znaša manj kot kilogram (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes). Berberin prav tako upočasnjuje jetrne encime, ki presnavljajo številna zdravila (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol), zato se pred uporabo posvetujte s farmacevtom, če jemljete zdravila na recept. Za primerjavo te kategorije z zdravili GLP-1 na recept si oglejte naš vodnik po prehranskih dopolnilih GLP-1.

Pregled SkinnyFit GLP-1: NLP-1 ali GLP-1 Natural?

Gre za isto formulo pod dvema imenoma. Trenutna pristajalna stran podjetja SkinnyFit uporablja »NLP-1«, medtem ko jo številni seznami prodajalcev še vedno imenujejo »GLP-1 Natural Probiotic Supplement«. Obe opisujeta berberin, inulin iz cikorije, kurkumo in mešanico probiotikov z 12 sevi v kapsulah, 30 odmerkov na plastenko.

Stran izdelka SkinnyFit opisuje formulo kot 1.000 mg berberina, 211 mg inulina iz cikorije, korenino kurkume in 12 probiotičnih sevov, s hipromeloznimi kapsulami, mikrokristalno celulozo, magnezijevim stearatom in silicijevim dioksidom kot drugimi sestavinami. Navaja, da izdelek nima zdravil GLP-1, kofeina in sintetike ter da je narejen v obratu s certifikatom cGMP.

SkinnyFit ni pojasnil, kaj pomeni »NLP-1«. Stran izdelek še vedno neposredno primerja z injekcijami GLP-1 na recept, zato preimenovanje spremeni predvsem oznako in manj pozicioniranje. Kupci bi ga morali obravnavati kot dodatek berberina z dodatki za zdravje črevesja in ne kot alternativo receptu.

Kaj vam etiketa pove in kaj izpušča

Etiketa razkriva dve sestavini, ki sta najbolj pomembni za odmerjanje, berberin in inulin. Ne razkriva količine kurkume ali kurkuminoidov, identitete posameznega probiotičnega seva ali števila kolonij, zajamčenega do izteka roka uporabnosti. Zaradi teh vrzeli je tri od štirih skupin sestavin nemogoče primerjati z raziskavami.

Probiotični učinki pripadajo posameznim sevom in ne celotnim vrstam. Lactobacillus rhamnosus GG in drug sev Lactobacillus rhamnosus se lahko v preskušanjih obnašata različno. Brez oznak sevov te mešanice ni mogoče povezati z nobeno študijo. Število »v času proizvodnje« vam prav tako pove manj kot število, zajamčeno ob izteku roka uporabnosti, saj žive bakterije med skladiščenjem odmirajo. Naš vodnik za branje etiket podrobneje pojasnjuje te vrstice, naš vodnik po probiotikih pa obravnava, kako izgleda dobra probiotična etiketa.

Korenina kurkume v prahu vsebuje le nekaj odstotkov kurkuminoidov. Če je kurkuma tukaj surova korenina v skromni teži, je vsebnost kurkumina na kapsulo majhna. Če SkinnyFit uporablja standardiziran izvleček, bi navedba tega pomagala kupcem pri primerjavi.

Berberin v odmerku 1.000 mg: kaj podpirajo dokazi

Berberin ima največ raziskav na ljudeh med vsemi sestavinami v dodatkih z blagovno znamko GLP-1. Preskušanja pri ljudeh z visokim krvnim sladkorjem kažejo znižanje glukoze na tešče, HbA1c in lipidov v krvi, metaanalize pa kažejo majhna zmanjšanja telesne teže. Večina preskušanj je uporabljala 900 do 1.500 mg na dan, zato je 1.000 mg razumen odmerek.

Metaanaliza 14 randomiziranih preskušanj s 1.068 udeleženci je pokazala, da je berberin v kombinaciji s spremembami življenjskega sloga bolj znižal glukozo v krvi in izboljšal lipide kot same spremembe življenjskega sloga pri odraslih s sladkorno boleznijo tipa 2, čeprav so avtorji opozorili, da je bila večina preskušanj majhnih in nizke metodološke kakovosti (Dong et al., 2012, Evid Based Complement Alternat Med). Glede telesne teže je metaanaliza 23 preskušanj iz leta 2026 poročala o povprečnem zmanjšanju telesne teže za 0,88 kg ter majhnem zmanjšanju ITM in obsega pasu (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes). Prejšnja analiza je pokazala podobne majhne spremembe, skupaj z nižjim C-reaktivnim proteinom (Asbaghi et al., 2020, Clin Nutr ESPEN).

Povezava z GLP-1 je predvsem mehanistična. Pri diabetičnih podganah je berberin povečal izločanje GLP-1 (Lu et al., 2009, J Endocrinol), v modelih črevesnih celic pa je sprožil sproščanje GLP-1 prek signaliziranja receptorjev za grenak okus (Yu et al., 2015, Biochem Pharmacol). Te ugotovitve pojasnjujejo, zakaj se berberin trži pod oznako GLP-1, vendar je sprememba teže, opažena v preskušanjih na ljudeh, skromna v primerjavi z zdravili GLP-1 na recept.

Berberin se v preskušanjih pogosto razdeli na dva ali tri odmerke z obroki, deloma zato, ker se slabo absorbira, deloma pa zato, ker lahko povzroči prebavne težave. Če uporabljate NLP-1, upoštevajte navodila na etiketi, in če se pojavijo krči ali driska, običajno pomaga jemanje s hrano. Naša primerjava med dihidroberberinom in berberinom obravnava razlike v absorpciji.

Ali dodajanje probiotikov berberinu pomaga? Preskušanje PREMOTE

Najboljši preizkus ideje o kombinaciji berberina in probiotikov je preskušanje PREMOTE. Pri 409 odraslih z na novo diagnosticirano sladkorno boleznijo tipa 2 v 20 centrih na Kitajskem je 12 tednov jemanja samo berberina znižalo HbA1c za približno 0,99 odstotne točke, berberin s probiotiki pa za približno 1,04 točke, oboje pomembno bolj kot placebo ali samo probiotiki. Probiotiki k berberinu niso dodali nobene pomembne koristi.

Zhang in sodelavci so udeležence naključno razporedili v skupine, ki so prejemale samo berberin, probiotike z berberinom, samo probiotike ali placebo (Zhang et al., 2020, Nat Commun). HbA1c se je znižal za približno 0,59 točke pri placebu in 0,53 točke pri samih probiotikih, zato probiotična mešanica, uporabljena v tem preskušanju, sama po sebi ni znižala krvnega sladkorja. Skupini z berberinom sta imeli več gastrointestinalnih neželenih učinkov. Raziskovalci so del učinka berberina pripisali spremembam v tem, kako črevesne bakterije predelujejo žolčne kisline.

Sekundarna analiza podatkov preskušanja je poročala, da je kombinacija berberina s probiotiki izboljšala nekatere meritve ravni lipidov po obroku (Wang et al., 2022, Gut Microbes). To je ožja ugotovitev in je uporabljala specifičen probiotični izdelek.

Posledica za kupce izdelka NLP-1 je preprosta. Berberin opravlja merljivo delo. Probiotična mešanica lahko nekaterim ljudem pomaga prenašati berberin ali podpira splošno zdravje črevesja, vendar najboljše preskušanje kombinacije ni pokazalo dodatne koristi pri krvnem sladkorju, sevi izdelka NLP-1 pa niso identificirani, zato niti sevov iz tega preskušanja ni mogoče ujemati.

Odmerek inulina: zakaj je 211 mg večinoma simboličnih

Inulin iz cikorije je fermentabilna prebiotična vlaknina, fermentabilne vlaknine pa lahko zvišajo GLP-1. Najpogosteje navajana študija na ljudeh je dva tedna uporabljala 16 g prebiotičnih vlaknin na dan. NLP-1 zagotavlja 211 mg, kar je približno 1 % te količine.

V preskušanju, ki so ga izvedli Cani in sodelavci, je 10 zdravih odraslih dva tedna jemalo 16 g oligofruktoze na dan ali placebo. Prebiotik je povečal vsebnost vodika v izdihanem zraku za približno trikrat, kar je znak črevesne fermentacije, zvišal plazemski GLP-1 in PYY po obroku ter znižal ocene lakote (Cani et al., 2009, Am J Clin Nutr). Ločena študija z drugo fermentabilno vlaknino, 10 g odpornega maltodekstrina, je prav tako odložila občutek lakote po obroku (Ye et al., 2015, Nutr Res).

Pri 211 mg je količina inulina v NLP-1 premajhna, da bi lahko pričakovali podoben učinek. Ni škodljiv in je morda vključen deloma kot hrana za probiotične bakterije. Če želite učinek vlaknin, čajna žlička inulina ali druge vlaknine v prahu, dodana hrani, zagotovi več gramov. Naš pregled izdelka HUM Flatter Me Fiber obravnava izdelek, zgrajen okoli polnega odmerka vlaknin.

Varnost: kdo bi se moral pred jemanjem posvetovati

Berberin se v preskušanjih na splošno dobro prenaša, pri čemer so prebavne motnje najpogostejši neželeni učinek. Glavni pomisleki so medsebojno delovanje z zdravili, dodatno znižanje glukoze pri ljudeh, ki jemljejo zdravila za sladkorno bolezen, ter uporaba med nosečnostjo in dojenjem, kjer se je treba berberinu izogibati.

V navzkrižni študiji pri zdravih moških sta dva tedna jemanja berberina v odmerku 300 mg trikrat na dan zmanjšala aktivnost CYP2D6, CYP2C9 in CYP3A4 (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol). Ti encimi predelujejo številna pogosta zdravila, vključno z nekaterimi statini, zdravili za redčenje krvi, antidepresivi in zdravili za krvni tlak. Naš vodnik po interakcijah berberina navaja glavne med njimi.

Ljudje, ki jemljejo metformin, inzulin ali druga zdravila za zniževanje glukoze, ne bi smeli dodajati berberina brez svojega zdravnika, saj bi kombinirani učinek lahko znižal krvni sladkor bolj, kot je bilo predvideno. Ljudje, ki jemljejo zdravilo GLP-1 na recept, bi se prav tako morali najprej posvetovati: tako berberin kot zdravila GLP-1 pogosto povzročata slabost in drisko, njuno hkratno jemanje pa lahko te učinke poslabša. Berberinu se je treba izogibati med nosečnostjo in dojenjem. Kdor ima bolezen jeter, lahko pred začetkom prebere naš članek o varnosti berberina za jetra.

Cena in vrednost v primerjavi s preprostejšimi možnostmi

Pri približno 50 do 63 $ za 30 odmerkov NLP-1 stane več kot samostojen dodatek berberina v podobnem odmerku. Tisto, za kar plačate več, so mešanica probiotikov, majhni dodatki inulina in kurkume ter priročnost enega izdelka.

Glede na rezultate PREMOTE je mešanica probiotikov najmanj gotov del tega cenovnega pribitka. Če je vaš cilj berberin, vam neodvisno testiran samostojni izdelek z berberinom v odmerku 1.000 do 1.500 mg na dan ponuja sestavino z dokazi po nižji ceni. Če je vaš cilj zdravje črevesja, vam probiotik, ki navaja oznake sevov in število ob izteku roka uporabnosti, omogoča primerjavo z raziskavami. Nakup obeh ločeno vam prav tako omogoča, da ob neželenih učinkih opustite enega brez drugega.

Seznami, ki smo jih pregledali, niso vsebovali pečata USP, NSF ali ConsumerLab za NLP-1. Naš vodnik po neodvisnem testiranju pojasnjuje, kaj vprašati blagovno znamko, kadar certifikata ni.

Kdo bi moral o njem razmisliti in kdo bi ga moral preskočiti

NLP-1 ustreza odraslim, ki želijo izdelek z berberinom brez poživil v eni sami kapsuli in se strinjajo z nerazkrito probiotično mešanico. Je slaba izbira za vsakogar, ki pričakuje izgubo teže na ravni zdravil na recept, za vsakogar, ki jemlje zdravila, ki medsebojno delujejo z berberinom, in za vsakogar, ki želi točno vedeti, katere probiotične seve jemlje.

V primerjavi z drugima dvema izdelkoma v tej skupini ima NLP-1 največ berberina na odmerek in ne vsebuje poživil. Naša ocena izdelka Inno Shred GLP-1 obravnava alternativo na osnovi poživil, naša ocena izdelka Pendulum pa obravnava probiotični izdelek, ki svoje seve razkriva.

Kurkuma: kaj majhna količina korenine lahko in česa ne more storiti

Glavne aktivne spojine kurkume, kurkuminoidi, predstavljajo le nekaj odstotkov korenine in se slabo absorbirajo, razen če so združene z ojačevalci absorpcije ali posebnimi formulacijami. Brez navedene količine ali standardizacije je kurkumo v izdelku NLP-1 najbolje obravnavati kot manj pomembno sestavino in ne kot odmerek, ki ga lahko primerjate z raziskavami.

Klinična preskušanja s kurkuminom običajno preizkušajo standardizirane izvlečke v odmerkih od več sto miligramov do gramov na dan, pogosto v formulacijah, zasnovanih za izboljšanje absorpcije. Kapsula, ki mora v dnevnem odmerku vsebovati tudi 1.000 mg berberina, ima malo preostalega prostora, zato je količina kurkume verjetno skromna. To za večino ljudi ne predstavlja varnostnega tveganja, čeprav lahko prehranska dopolnila s kurkumo pri višjih odmerkih medsebojno delujejo z zdravili za redčenje krvi.

Če vas zanima kurkumin sam po sebi, je ločen izdelek z navedeno vsebnostjo kurkuminoidov in tehnologijo absorpcije pravi način, da dobite znan odmerek. Pri NLP-1 izdelek presojajte po njegovem berberinu.

Kako brati katero koli oznako probiotika GLP-1

Uporabna oznaka probiotika poimenuje vsak sev z njegovo kodo seva, navaja število kolonij na sev ali skupno število, zajamčeno do izteka roka uporabnosti, ter določa pogoje shranjevanja. Oznak, ki navajajo le vrste ali le število sevov, ni mogoče povezati s kliničnimi raziskavami.

Kode sevov so videti kot črke in številke za imenom vrste, na primer Lactobacillus rhamnosus GG ali Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12. Pomembne so zato, ker preskušanja preizkušajo specifične seve, rezultati za en sev pa se ne prenesejo samodejno na drug sev iste vrste. Števila so pomembna, ker so bili številni učinki probiotikov v preskušanjih odvisni od odmerka, običajno v milijardah kolonijskih enot na dan.

Izdelki na osnovi bakterije Akkermansia so glavna izjema pri načinu štetja, saj je to bakterijo težko gojiti na gojiščih; nekateri namesto CFU uporabljajo aktivne fluorescenčne enote. NLP-1 ne navaja bakterije Akkermansia. Če iščete bakterijo Akkermansia, naša ocena izdelka Pendulum obravnava izdelek, zgrajen okoli nje, in pojasnjuje preskušanje z bakterijo Akkermansia pri ljudeh (Depommier et al., 2019, Nat Med).

Preizkušanje, ali deluje pri vas

Najbolj zanesljiv način za oceno izdelka z berberinom so številke. Če se vaš zdravnik strinja, pred začetkom preverite glukozo na tešče, HbA1c in lipidni profil, izdelek dosledno jemljite približno 12 tednov, nato pa ponovite iste teste. Telesna teža in meritve obsega pasu, izvedene na enak način vsak teden, dodajo koristne informacije.

Dvanajst tednov ustreza trajanju preskušanja PREMOTE in mnogih drugih, HbA1c pa odraža povprečni krvni sladkor v približno treh mesecih. Krajša preskušanja morda ne pokažejo ničesar preprosto zato, ker ni bilo dovolj časa. Med obdobjem preizkušanja ohranjajte svojo prehrano in telesno dejavnost čim bolj nespremenjeni, da bo kakršno koli spremembo lažje pripisati izdelku. Zapišite si blagovno znamko, odmerek in dneve, ko ste odmerek izpustili, saj je nedosledna uporaba eden najpogostejših razlogov, zakaj se zdi, da dopolnilo ne deluje. Rezultate pred in po odnesite svojemu zdravniku, namesto da jih razlagate sami.

Če se vaše številke ne spremenijo, vam berberin morda ne pomaga ali pa je odmerek za vašo situacijo prenizek. Če se izboljšajo in jemljete zdravila za krvni sladkor ali holesterol, o tem obvestite svojega zdravnika, saj bo morda treba prilagoditi vaša zdravila. Ne prekinjajte ali spreminjajte predpisanih zdravil na lastno pest zaradi rezultatov prehranskih dopolnil.

Primerjava NLP-1 z znamkama HUM in Inno Supps

Med tremi izdelki z oznako GLP-1, ki smo jih pregledali skupaj, ima NLP-1 največ berberina v enem izdelku in ne vsebuje poživil. Glavni izdelek GLP-1 znamke HUM je vlakninski napitek, pri čemer se berberin prodaja ločeno. Inno Shred združuje manjši odmerek berberina z močno mešanico poživil.

Prava izbira je odvisna od tega, kateri posamezni učinek želite. Za učinek sitosti ob obrokih na osnovi vlaknin je polni odmerek vlaknin pomembnejši od katere koli blagovne znamke; glejte našo oceno izdelkov HUM. Za energijo iz poživil glejte oceno izdelka Inno Shred in si najprej preberite njen razdelek o varnosti. Za berberin NLP-1 zagotavlja razumen odmerek, samostojni izdelek z berberinom pa zagotavlja isto sestavino z manj neznankami.

Čas jemanja, absorpcija in neželeni učinki berberina

Berberin se slabo absorbira iz črevesja, preskušanja pa običajno dnevni odmerek razdelijo na dva ali tri dele, ki se vzamejo z obroki. Prebavni neželeni učinki, kot so krči, zaprtje, driska in slabost, so najpogostejše pritožbe in se običajno ublažijo, ko se berberin vzame s hrano ali ko se odmerek razporedi čez dan.

V preskušanju PREMOTE so skupine z berberinom poročale o več gastrointestinalnih neželenih učinkih kot skupina s placebom in skupina, ki je prejemala samo probiotike (Zhang et al., 2020, Nat Commun). Ta vzorec se ujema z drugimi preskušanji in je eden od razlogov, zakaj nekatere znamke združujejo berberin s probiotiki, čeprav PREMOTE ni pokazal, da bi probiotiki izboljšali rezultate krvnega sladkorja.

Nizka absorpcija je tudi razlog, zakaj nekateri izdelki uporabljajo dihidroberberin ali druge spremenjene oblike, ki se tržijo kot oblike, ki učinkoviteje dosežejo krvni obtok pri nižjih odmerkih. Te oblike imajo manj podatkov o kliničnih izidih kot standardni berberin. NLP-1 uporablja berberin v običajnem odmerku, kar ga ohranja usklajenega z večino raziskav. Če po dveh tednih opazite trdovratne želodčne težave, je razumen naslednji korak nižji odmerek, razdeljen med obroki, ali prekinitev jemanja.

Naslov »shujšajte, tudi če se pregrešite«

Naslov na pristajalni strani podjetja SkinnyFit obljublja izgubo teže ne glede na prehrano. Nobena študija o berberinu, inulinu, kurkumi ali probiotikih tega ne podpira. V preskušanjih z berberinom so udeleženci na splošno upoštevali nasvete glede prehrane in življenjskega sloga, povprečni dodatni učinek na telesno težo pa je bil manjši od enega kilograma.

Preskušanja v metaanalizah o berberinu so dopolnilo običajno združevala s spremembami življenjskega sloga ali pa ga primerjala z njimi (Dong et al., 2012, Evid Based Complement Alternat Med). Rezultati glede telesne teže, ki so sledili, so bili resnični, vendar majhni (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes). Dopolnilo, ki bi povzročilo izgubo teže brez kakršne koli spremembe v prehranjevanju, bi bilo izjemna ugotovitev, vendar tega ni pokazala nobena od sestavin v tej formuli.

Zvezna pravila o oglaševanju pričakujejo, da so zdravstvene trditve podprte s kompetentnimi in zanesljivimi znanstvenimi dokazi, trditve o izgubi teže, ki obljubljajo rezultate brez diete ali vadbe, pa so že dolgo v središču uveljavljanja organa Federal Trade Commission. Ne glede na pravni položaj posameznega naslova je za kupce bolje, da pričakovanja oblikujejo na podlagi podatkov iz preskušanj: skromen presnovni učinek berberina, dodan k spremembam prehrane in telesne dejavnosti, ki poganjajo večino izgube teže.

Če razmišljate o NLP-1 poleg zdravila GLP-1 na recept, je razkorak še večji. Zdravila GLP-1 na recept so v svojih preskušanjih povzročila spremembe telesne teže, ki so večkrat večje od tistega, kar je pokazal berberin. Naš pregled izgube teže z GLP-1 obravnava, kaj so ta preskušanja ugotovila in komu se predpisujejo.

Pogosta vprašanja

Ali je SkinnyFit NLP-1 isto kot SkinnyFit GLP-1 Natural?

Da. Trenutna pristajalna stran uporablja NLP-1, mnogi prodajalci pa ga še vedno navajajo kot GLP-1 Natural Probiotic Supplement. Opis sestavin se ujema.

Ali vsebuje kofein?

Ne. SkinnyFit navaja, da formula ne vsebuje kofeina.

Koliko časa traja, preden berberin začne učinkovati?

Preskušanja, ki so merila krvni sladkor in lipide, so običajno trajala od 8 do 12 tednov ali dlje. Vsaka sprememba teže, opažena v metaanalizah, je bila majhna in postopna.

Ali ga lahko jemljem z metforminom?

Le z odobritvijo vašega zdravnika. Obe snovi znižujeta krvni sladkor in njuno kombiniranje brez nadzora ga lahko zniža preveč.

Viri

1. Zhang Y, Gu Y, Ren H, et al. Gut microbiome-related effects of berberine and probiotics on type 2 diabetes (the PREMOTE study). Nat Commun. 2020;11(1):5015. PubMed 33024120
2. Cani PD, Lecourt E, Dewulf EM, et al. Gut microbiota fermentation of prebiotics increases satietogenic and incretin gut peptide production with consequences for appetite sensation and glucose response after a meal. Am J Clin Nutr. 2009;90(5):1236-43. PubMed 19776140
3. Elahi Vahed I, Shahir-Roudi E, Nojumi S, et al. The effect of berberine on obesity indices: a systematic review and meta-analysis. Int J Obes (Lond). 2026;50(1):53-73. PubMed 41310257
4. Guo Y, Chen Y, Tan ZR, et al. Repeated administration of berberine inhibits cytochromes P450 in humans. Eur J Clin Pharmacol. 2012;68(2):213-7. PubMed 21870106
5. Dong H, Wang N, Zhao L, et al. Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:591654. PubMed 23118793
6. Asbaghi O, Ghanbari N, Shekari M, et al. The effect of berberine supplementation on obesity parameters, inflammation and liver function enzymes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2020;38:43-49. PubMed 32690176
7. Lu SS, Yu YL, Zhu HJ, et al. Berberine promotes glucagon-like peptide-1 (7-36) amide secretion in streptozotocin-induced diabetic rats. J Endocrinol. 2009;200(2):159-65. PubMed 18996945
8. Yu Y, Hao G, Zhang Q, et al. Berberine induces GLP-1 secretion through activation of bitter taste receptor pathways. Biochem Pharmacol. 2015;97(2):173-7. PubMed 26206195
9. Wang S, Ren H, Zhong H, et al. Combined berberine and probiotic treatment as an effective regimen for improving postprandial hyperlipidemia in type 2 diabetes patients: a double blinded placebo controlled randomized study. Gut Microbes. 2022;14(1):2003176. PubMed 34923903
10. Ye Z, Arumugam V, Haugabrooks E, et al. Soluble dietary fiber (Fibersol-2) decreased hunger and increased satiety hormones in humans when ingested with a meal. Nutr Res. 2015;35(5):393-400. PubMed 25823991
11. Depommier C, Everard A, Druart C, et al. Supplementation with Akkermansia muciniphila in overweight and obese human volunteers: a proof-of-concept exploratory study. Nat Med. 2019;25(7):1096-1103. PubMed 31263284
12. SkinnyFit product page. shop.skinnyfit.com